YIN YOGA ZU ZWEIT

Yin Yoga, Partnerübungen

FR 01.12.2023, 18:00-20:00 Uhr
40,- €

Yin Yoga ist ein langsamer und ruhiger Yoga-Stil der die Tiefenentspannung unterstützt. Im Yin Yoga werden die Yoga-Haltungen ca. 3-5 Minuten gehalten. Es werden Hilfsmittel wie z.B. das Bolster eingesetzt, um in eine optimale Entspannung in den Yoga-Haltungen zu finden. Durch das lange Verweilen in einer bestimmten Position werden die Energiebahnen (Meridiane) in deinem Körpersystem angeregt, sodass sich Verspannungen lösen können. Durch die Unterstützung eines Partners/ einer Partnerin ist es möglich, weitere Yoga-Asanas einzunehmen, als es mit den herkömmlichen Hilfsmitteln möglich ist. Die persönliche Verbindung zu einem anderen Menschen sowie der Körperkontakt erweitern den Wohlfühlraum. 

Du bist offen für andere und fühlst dich wohl beim berühren dir fremder Menschen und im berührt werden von diesen? Du bist dir nicht so sicher und möchtest es aber gerne einmal ausprobieren, weil dir Körperkontakt fehlt?  Es werden stets die persönlichen Grenzen und Wohlfühlräume der Teilnehmer*innen respektiert. Du teilst mit, was du möchtest und was nicht. 

Für Paare oder Freunde schafft Yin Yoga zu zweit den Raum, sich auf absichtsfreier Ebene, liebevoll neu zu begegnen. Bei dieser Erfahrung können Beziehungen wachsen.

Zum Ablauf:
Einführung in das Yin Yoga allgemein
Unterschied Yin Yoga alleine vs. Yin Yoga zu zweit
Meditation zum Ankommen
Verbindung der Partner
Yin Yoga zu zweit
Savasana (Endentspannung)

Jede*r ist herzlich willkommen! 

Veranstaltungsort: Jakobuskirche, Karl-Kreuter Str. 7, LU-Oggersheim