YIN YOGA & SOUNDS

Tiefenentspannung, Yin Yoga, Mantras

SA 11.11.2023, 18:00-20:00 Uhr
40,- €

Yin Yoga ist ein langsamer und ruhiger Yoga-Stil der die Tiefenentspannung unterstützt. Im Yin Yoga werden die Yoga-Haltungen ca. 3-5 Minuten gehalten. Es werden Hilfsmittel wie z.B. das Bolster eingesetzt, um in eine optimale Entspannung in den Yoga-Haltungen zu finden (siehe Foto). Durch das lange Verweilen in einer bestimmten Position werden die Energiebahnen (Meridiane) in deinem Körpersystem angeregt, sodass sich Verspannungen lösen können. 

Bei diesem Event begleite ich euch gesanglich mit traditionellen Mantren. Üblicherweise wird das Singen von Mantren durch Musikinstrumente wie etwas das Harmonium, Gitarre oder auch Trommeln begleitet. Durch die sanfte, stimmliche Begleitung in der Tiefenentspannung, kann das Gefühl von in den Schlaf gesungen werden entstehen. So hast du die schöne Möglichkeit, dich komplett zu entspannen, loszulassen und frische Energie in dich aufzunehmen.  Daher verzichte ich bewusst auf die Begleitung durch Musikinstrumente.

Zum Ablauf:
Wir eröffnen den Abend mit einer Meditation zum Ankommen. 
Es wird zu Beginn ein paar allgemeine Informationen rund um das Thema Yin Yoga für euch geben.
Im praktischen Teil werden wir verschiedene Yin Yoga Haltungen einnehmen. Hier hast du zunächst die Zeit für dich auszuprobieren, welches Equipment für welche Haltung in diesem Moment geeignet ist. Folgendes Equipment steht für dich zur Verfügung: 1x Yoga-Matte, 1x Block, 1x Gurt, 1x rundes Bolster, 1x Decke. Solltest du weiteres oder eigenes Yoga-Equipment besitzen, bringe es dir gerne mit. Diese Vorbereitung erlaubt einen ruhigen Ablauf, sobald wir in den meditativen Teil einsteigen. 

Jede*r ist herzlich willkommen! 

Veranstaltungsort: Jakobuskirche, Karl-Kreuter Str. 7, LU-Oggersheim